Sistema imunológico do atleta.

Categoria: Treinamento Data de postagem: 30 de julho de 2019

Sistema imunológico do atleta.
The Health Of Athletes

Um dos fatores determinantes para evolução do atleta é a recuperação e para recuperar, existe um principal fator: sistema imunológico (SI) eficiente.

Qualquer atleta de alto rendimento é completamente dependente da recuperação. Para evoluir é necessário desse sistema. ⠀

Todo treino aciona um processo inflamatório no corpo, essa inflamação é essencial para reconstrução fisiológica. A partir disso, nos recuperamos e evoluímos da “agressão” do treinamento.

Só que existem um, porém, a tal da “janela imunológica” é um período que os atletas ficam mais susceptíveis as infecções. Ela ocorre depois de sessões exaustivas de exercício, podendo permanecer até semanas após o pico do esforço. Isso acontece porque as células de defesa estão trabalhando na reconstrução do stress fisiológico deixado pelo treinamento. A maioria das infecções dispõe a doenças do sistema respiratório superior. Alguém aí com tosse, secreção, resfriado, sinusite, rinite constantemente? ⠀

Agora você sabe o porquê é comum o atleta adoecer depois de um campeonato! ⠀

Essa janela aparece constantemente, o problema está quando o atleta não possui um SI eficiente para combater. Além dos processos inflamatórios dos treinos, o SI vai ter que combater as infecções oportunistas dessa janela. ⠀

É um consenso na literatura que a imunodepressão do SI piora a performance atlética.
Além disso, deficiência imunitária é uma das principais causa de Over Training.
O atleta que não cuida da sua saúde íntegra é tipo dar um tiro no próprio pé ou nadar contra a maré! ⠀⠀

Smart Training – envolve mais que seguir uma planilha. Atleta sobe ao topo por um conjunto, não por um único fator! Are you ready?

Compartilhe esta postagem